プレシャスライフ・スタイリング！　～心と体のお洗濯

こんにちは～。江口都美子です。

スイーツ大好きなんですよね～。こちらは近くのホテルのバイキングで

スイーツ大盛りを楽しむの巻き↓



　本日は女性なら誰もが悩んだ事あるのではないでしょうか？という

甘いものドカ食いのひみつについてです。

　Ｑ、どうしても甘いものが食べたくなって一気にドカ食いしてしまいます。

特に生理前になるとイライラして食べてしまい、さらに家族にも当たってしまいます。

　でもどうしてもやめられません。どうすればいいでしょうか？

Ａ、はい、これらにはいくつかの要因が重なっていると推察されます。


１、ストレス

２、低血糖症

３、ＰＭＳ（生理前症候群）

　日ごろの人間関係などのストレスがある中で、たまたま生理前が重なって

ホルモンによるイライラ要因が重なります。するとそのイライラを解消したくて

食べ物に走ったりするのですが、それが甘いものだと低血糖症をおこします。

　低血糖症とは、甘いものを一気に食べると血中の血糖値が一気に上昇します。

そして上がった分だけ急降下するのです。その一番下に行った時に

「また甘いものが欲しい」と欠乏感が出てきてイライラしたりキレたりしやすくなります。

　子供などがキレやすい原因は低血糖症では？と最近言われてきていて、甘いものを減らすだけで

キレにくくなるそうです。

　心理だけが原因じゃないんですが、引き金になっているのはストレスなのでそこと

向き合ってみるとすべての負のサイクルが逆回転し始めると思いますよ～。